乳房跟身体的关系，总的来说，恰如枝干之于大树，如果身体健康，免疫力强，患乳腺癌的几率也会相应降低。

　　不可不知的护乳小贴士

　　1、经常自检。每个月月经开始的第9~11天为检查乳房的最佳时间；停经女性可每个月取固定的一天。一般来说，按下会痛的肿块问题不大，不痛的反而要引起重视。但更建议定期去医院检查，因为自检的精确性毕竟不高，可以摸到有明显异样的话至少也得是早中期了。

　　2、20岁开始至少每3年做一次临床乳房检查，30岁后每半年做一次B超，35岁以后最好每年做一次钼靶检查，可以发现比较早期的乳腺癌。去专科医院由专科医师进行，而不是去一般的体检机构。

　　3、保持好心态，不要给自己太多压力。乳腺在生理周期都会有一些小问题，有增生，有减退，都是正常的，不要过于惊慌，也不要乱服用药物，定期做检查即可。

　　4、养成良好的生活习惯。营养均衡，绝经后减少脂肪摄入；避开烟酒、浓茶、咖啡，慎用保健品，多运动，少熬夜，保证充足睡眠。

　　5、不要过度挤压乳房，选择尺寸适合的胸罩，罩杯内里质地最好是全棉的，而不要用化纤的。下班回家后，应解开胸罩，让血液循环更顺畅。

　　6、睡觉时最好采取仰卧的睡姿，如果侧睡的话可以经常变换一下方向，避免过度压迫乳房。平时运动时注意保护好乳房，减少碰撞。