凡是想减重的人最想减的是肚子，而减肚子首先要解决肠道垃圾问题，肠道垃圾多，毒素多，肚子大，身体就差呀。

奈儿这就来支招，向大家推荐一个不吃药就能排肠毒的好方法——白菜排肠毒。

可不要小瞧了白菜，你要是用正确的方法认真吃上几天，肠道内的宿便毒素就能排清。

这里请注意，奈儿敢说，绝大多数人都把白菜吃错拉！

常见的白菜错误吃法，你都中招了吗？

别生吃白菜：白菜偏寒，生吃会让胃阳气受损，使人体内的排毒能力衰减。

别白菜炖肉：如果想排毒就别这么做，白菜可以解肉毒促消化，但配肉却会影响排肠毒清宿便的作用。

白菜一定要这么吃 才能有效排肠毒

白菜是美国国立癌症研究所发表排名第二的防癌食品，而白菜排肠毒是源自于中国道家的养生法。

奈儿推荐的这种白菜吃法排毒效果奇佳，坚持吃可以把五脏的毒都排出，对便秘或者肠胃不健康的人更是一次大扫除。

白菜排毒做法

原料：白菜、花椒或生姜或辣椒

做法：白菜洗净后，摘下菜叶子（菜帮子不用），水煮，切记不加任何油盐。只加少许花椒，或去皮生姜，或辣椒即可。

服用方法：日常肠胃排毒者，可替代晚餐食用。

排毒or减肚子，白菜这么好，你知道吗？

一个白菜价的排毒法，不转可惜了。