地球人都知道！雾霾中毒唯一的解毒办法就是！吃！青！菜！！！

　　绿色的黄色的紫色的红色的各种颜色蔬菜都要来点！吃的越多恢复得越快！

　　每天吃餐餐吃就可以达到治疗和预防的双重效果！！！！

　　没中毒的可预防！已中毒的可以速速恢复健康！

　　虽然现在雾霾很严重！红色黄色预警交替来！

　　但是！我们都不怕哦！

　　因为我们有防毒利器！那就是！吃！青！菜！！！

　　雾霾中毒吃青菜，究竟是不是真的？来听听小编的见解。

　　小编有话说：

　　其实想想就知道，食物吃下去是进入消化道的，而不可能直接把肺里的有害物质“带出来”，比如所谓的吃血豆腐排毒，无非是铁元素摄入多了氧化为了黑色硫化铁，因此大便呈黑色，让人误以为是把“毒素”排出来了。反倒是我们从雾霾致病的机理分析，其中最重要的一点就是增加氧化应激损伤，而青菜中富含维生素C、类黄酮等多种抗氧化物，有助于对抗这种反应。

　　总而言之，多吃青菜吧！

　　但要真正抵御雾霾，应该尽量减少外出、少抽烟、清淡饮食、少吃刺激性食物，建议多吃新鲜蔬菜水果、均衡膳食、适度运动、充足睡眠，让身体处于健康状态才是王道。