最近身边一些朋友在流行不吃碳水化合物减肥法。据说一个月坚持不吃任何碳水化合物就可以减掉五公斤!不过这样做是极不健康的。不但因为极易反弹，还因为碳水化合物可以为大脑等身体肌能提供运转能量，长期不吃碳水化合物，容易造成记忆力衰煺，肌肉乏力。

　　脂肪短时期内快速分解，同时会产生酮酸，酮酸堆积过多容易产生酮酸中毒，严重还会有生命危险哦！如果正在减肥的人想要减少碳水化合物的摄入量，可以放在早餐吃，午餐适量或不吃，晚餐不吃。但绝对不可以一整天一点不吃。循序渐进减肥才能健康不反弹。